Extra informatie:Blessures! Bijna elke sporter krijgt er vroeg of laat mee te maken. Veel blessures ontstaan door verkeerde loopbewegingen.
Centraal in dit boek staat het op de juiste manier hardlopen. Het hoe en waarom van een warming-up en een logische trainingsopbouw worden helder uiteengezet. Trainers in alle takken van sport waarin hardlopen een belangrijke plaats inneemt, hebben hiermee te maken.
In Hardlopen zonder blessures vindt u volop informatie over het voorkomen van blessures maar ook over het starten van de training na een blessure. Daarvoor is allereerst kennis nodig over de bouw en het functioneren van het bewegingsapparaat tijdens het hardlopen: welke eisen moet men stellen aan het schoeisel en is het nu wel of niet zinvol om correcties aan te brengen. Met deze kennis krijgt u zicht op het ontstaan van blessures en het mogelijke herstel ervan.
